.jpg)
Čo je GSA?
Anonymní GreySheeteri (GreySheeters Anonymous - GSA) je spoločenstvo mužov a žien, ktorí zdieľajú svoje skúsenosti, silu a nádej v snahe riešiť náš spoločný problém - kompulzívne prejedanie. Naším prvoradým cieľom je zostať abstinentmi a pomáhať ďalším kompulzívnym jedákom dosiahnuť abstinenciu.
Jedinou podmienkou členstva v GSA je túžba prestať jesť kompulzívnym spôsobom. Sme neprofesionálna organizácia a neplatíme žiadne členské poplatky. Sme plne sebestační prostredníctvom našich vlastných dobrovoľných príspevkov.
Naša história
GSA má svoje korene v 12-krokovom programe Anonymných alkoholikov (AA). Naše spoločenstvo vzniklo s cieľom poskytnúť špecifický a jasne definovaný plán stravovania (GreySheet) pre tých z nás, pre ktorých bežné metódy kontroly hmotnosti alebo iné programy nefungovali.
Boli sme beznádejní kompulzívni jedáci, ktorí nenašli úľavu nikde inde. V priebehu rokov sa naše spoločenstvo rozrástlo do celého sveta a pomohlo tisíckam ľudí nájsť trvalú slobodu od kompulzívneho prejedania.
Čo je abstinencia v GSA?
Zistili sme, že na to, aby sme sa uzdravili, musíme prijať úplnú a nekompromisnú abstinenciu. Naša definícia abstinencie je presná a prísna, no zároveň hlboko oslobodzujúca.
Táto jasná definícia odstraňuje akékoľvek dohady a diskusie s vlastnou mysľou. Vďaka nej získavame denný odklad od nášho ochorenia a uvoľňujeme si myseľ pre plnohodnotný život.
- Jeme výlučne jedlá z plánu stravovania GreySheet.
- Jeme tri vážené a merané jedlá denne.
- Svoje jedlo si zapisujeme a odovzdávame nášmu sponzorovi.
- Dodržiavame prestávku minimálne štyri až päť hodín medzi jedlami.
- Bez výnimky sa vyhýbame cukru, obilninám a škrobom.
- Medzi jedlami nikdy nič nejeme, pijeme len nápoje bez kalórií.
Sponzor a plán GreySheet
Plán stravovania GreySheet nie je voľne dostupný na internete ani v žiadnej literatúre. Tento plán poskytuje výlučne kvalifikovaný sponzor. Sponzor je člen GSA, ktorý má za sebou minimálne 90 dní nepretržitej abstinencie podľa plánu GreySheet a má priamu skúsenosť s programom.
Jedlo je totiž len časťou nášho problému. Sponzor vás prevedie nielen tým, čo jesť, ale poskytne vám neoceniteľnú podporu, pomôže vám zorientovať sa v bežných úskaliach, zodpovie vaše otázky a bude vás sprevádzať celým procesom uzdravovania.
Odovzdávanie stravy sponzorovi každý deň nás učí pokore a ochote prijať vedenie, čo je základným predpokladom nášho duchovného rastu.
Duchovné uzdravenie
Hoci nám plán stravovania GreySheet umožňuje zastaviť kompulzívne prejedanie na fyzickej úrovni, trvalé uzdravenie si vyžaduje duchovnú transformáciu. Na tento účel používame 12 krokov Anonymných alkoholikov, ktoré sme prispôsobili pre naše spoločenstvo.
Prvým a najdôležitejším krokom je priznať si našu bezmocnosť voči jedlu a skutočnosť, že naše životy sa stali neovládateľnými. Postupným prechádzaním krokov s pomocou nášho sponzora nachádzame hlbokú osobnú zmenu a objavujeme nový spôsob života.